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下面附上一則新聞讓大家了解時事
躁鬱症陷痛苦循環 醫：防鬱期自殺
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】香港歌手盧凱彤日前疑似躁鬱症發作而墜樓身亡，引起社會大眾對躁鬱症的關注。三總精神科主治醫師楊聰財表示，不同於憂鬱症只展現情緒低落，躁鬱症屬於雙相情緒障礙，情緒高亢的「躁期」、憂鬱的「鬱期」會輪替出現。北市聯醫松德院區精神科主治醫師陳映燁提醒，家屬應防止患者於躁期時過度狂妄，做出衝動投資等事情，並在鬱期時就要陪伴患者，避免病人因不想拖累家人而自殺。
根據衛福部資料，躁鬱症是慢性且反覆發作的重大精神疾病，伴隨高自殺率及罹病率，且根據躁症、鬱症嚴重程度，可分成3種亞型。若將所有亞型合併計算，全球躁鬱症人口的盛行率約5-10%，鬱症發作的時間通常比較長，甚至佔病患一生近半時間。若在憂鬱症的族群中做調查，雙極性疾患的盛行率更高達30%。
「根據醫學上的實務經驗，躁鬱症有9成與憂鬱症合併。」楊聰財指出，躁症發作時，患者會情緒高亢，包括衝動、話多、不睡覺、活動量大且性慾增加，甚至出現誇大妄想症，自認能力很強，什麼事情都可以完成。而鬱症發作時情緒便降至谷底，症狀類似憂鬱症的單極情緒障礙，患者易情緒低落，食慾減少、性興趣減退、對平日感興趣的事失去興趣，甚至產生自殺念頭。
楊聰財強調，躁鬱症具有週期性、季節性等特性，遺傳可能是發病的原因，可以利用鋰鹽抗躁鬱藥物達成治療與預防效果。而憂鬱症則可能受到天災人禍等單一事件引發，進而慢性化，導致終生共病。陳映燁則補充，「躁鬱症可能躁症、鬱症交替出現，例如前3個月出現躁症，之後半年進入鬱症，也有某段期間的情緒都很正常的情況。」因躁鬱症和憂鬱症相似，只能透過病程分辨。
陳映燁提醒，只要躁症或鬱症發病超過2次以上，患者就必須服藥，於躁期時服用情緒穩定劑，而鬱期則要搭配抗憂鬱劑與情緒穩定劑。楊聰財更指出，研究顯示 若服藥至更年期，症狀發作頻率便會下降。此外，陳映燁和楊聰財兩位醫師皆呼籲，家屬應防止患者於躁期時，做出衝動金錢投資、污辱人等會後悔的舉動，並在患者鬱期時傾聽陪伴，監督服藥與健康作息，引導患者就醫並與社會多接觸。
有三高要如何吃糖嗎？ 營養師這樣說
(健康醫療網／編輯部報導)
一名47歲男性正值壯年，卻長期血糖控制不佳，每週須洗腎3次。後來因呼吸喘掛急診，發現是心肌梗塞導致。詳細詢問後得知飲食習慣不吃正餐，經常攝取銅鑼燒、糕餅等甜食、愛喝含糖飲料，長期飲食不正常讓他的體重直直上升，突破100公斤，身體質量指數高達33，屬於中度肥胖，三酸甘油酯也超標。
「添加糖」攝取每日別超過50公克
衛生福利部桃園醫院營養師張愛漂表示，「添加糖」的攝取不宜超過一天總熱量的10％。「添加糖」指在製造或製備食物時加入的糖或糖漿，以成人每日攝取熱量2000大卡計算，添加糖攝取應低於200大卡，相當於50公克的糖。然而全糖珍珠奶茶700毫升，含糖量約62公克，已超過1天糖量攝取上限。過量的糖會經代謝轉為三酸甘油酯，糖分與血糖及血脂皆息息相關。
若無法戒除喝飲料的習慣，為避免喝下過多額外的糖分，建議可以先從半糖開始再漸進改成微糖到無糖，並將大杯改為中杯，喝進去的總糖量就有差別。也可以選擇加鮮奶，奶類含有乳糖，可以提供部份甜味，減少糖類添加。甜食、糕餅等也含有高量的糖，在購買前要仔細閱讀營養標示，才不至於享受美味卻犧牲健康。
三高罹患心血管疾病 風險高出近2倍
張愛漂營養師表示，根據「台灣地區高血壓、高血糖、高血脂盛行率調查」結果顯示，三高患者罹患心血管疾病的風險高出一般人近2倍，三高患者要定期追蹤自己的血脂、血壓、血糖且遵循「少油、少鹽、少糖、高纖」飲食原則，均衡攝取六大類食物，保持健康體重，才能有效預防心血管疾病發生。（文章授權提供／優活健康網）
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